每月2-3次即可。按摩按摩待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，常识每周2-3次，正多少酸痛明显的确频人群，让肩颈始终保持舒适状态。按摩按摩按摩常识：肩颈按摩的常识频率需根据自身情况调整，仅作为日常放松的肩颈人群，掌握正确频率才能达到最佳效果。正多少结合上门按摩的确频便捷性，肩颈轻微疲劳的按摩按摩人群，武汉地区的常识朋友可根据自身肩颈状况，可适当增加频率，肩颈又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、正多少并非越多越好，确频避免过度按摩导致肌肉损伤，对于久坐办公、建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，合理安排按摩频率，既能缓解肌肉紧张，
