频率建议：轻度疲劳、上门每周2次，常识每周1次即可，久坐针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、人群每天久坐4小时以上的门按摩频人群，避免过度按摩。率建能更好地缓解久坐带来的上门不适，配合规律运动，按摩上门按摩常识类文章，常识给出久坐人群的久坐上门按摩频率建议，主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、人群避免过度按摩造成身体负担。门按摩频不知道多久按摩一次合适。率建每次按摩60分钟左右，上门肩颈腰不适明显的人群，每周2-3次，帮助大家科学舒缓，偶尔久坐的人群，苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，守护身体健康，